生活習慣病と健やかな毎日を暮らす為のブログ

2012年4月28日未分類

生理痛が酷い

2012年4月24日未分類

グルコサミンの効能

2011年11月9日未分類

生活習慣病の今

2011年11月1日未分類

生活習慣病と高血圧の危険性を見逃すな！

2011年10月30日未分類

ドル円の今後

生理痛が酷くて夜も眠れません。
という方は注意が必要です。

実は生理痛の激しい痛みの原因の一つとして、子宮内膜症や子宮筋腫などの疾患があります。
初期段階では自覚症状があらわれない病気も多くありますから、年に一回定期的に婦人科健診を受けましょう。

どうしても痛みが辛い場合はお腹に膝かけをかける、下腹部に使い捨てカイロをあてる。
更に足湯をするなどして下半身を温めて骨盤内の血行を良くすることで、生理痛をやわらげることができます。

食品ではゴマやカボチャ、アーモンドなど、血行を良くするといわれるビタミンEを多く含んだ食品を積極的にとりましょう。
生理痛は骨盤内の血流が悪くなると強くなります。
締め付けの強い洋服や下着は避けましょう。

具体的な対策として「腰を回す」「椅子に座って足首の曲げ伸ばしをする」など、
下半身の血行を良くする体操が効果的です。
ぬるめのお湯に少し長めにつかるか、
熱めのお湯で15～20分ほど足を温める足湯も、血行が良くなり痛みがやわらぎます。

体操もできないほど痛むようでしたら、
あおむけで膝を曲げて寝ると、腹筋がゆるんでお腹の緊張がとけ、
骨盤内の血行が良くなって痛みがやわらぎます。
その時も膝かけなどをかけ、お腹周りを温かくしておきましょう。

セントジョーンズワートというハーブティも
鎮痛剤などと違い副作用もなくおすすめです。

どちらにしても、一度婦人科健診に行ってください。
その後、体操やセントジョーンズワートなどで体質を改善していくといいでしょう。

タグ

最近、テレビでグルコサミンとか、コンドロイチン配合のサプリが、ひざ関節症に効くなどで
宣伝していますよね。実際のところ、本当に効くのでしょうか？

ご存知の通りコンドロイチンもグルコサミンは消化されて分解されます。

結局はただの分子になり、腸から吸収されたとしても、
その時にはもうグルコサミンやコンドロイチンではなくなっています。
関節部分にこれらの成分が必要なわけですが、
分解されてしまった後にも効果があるんでしょうか。

直接幹部に注入するならまだしも。飲めば足腰が達者になり、
正座しても大丈夫なような宣伝は真実を伝えているのでしょうか？

実はグルコサミンもコンドロイチンも消化され
腸で吸収される時にはグルコサミン、コンドロイチンと違う
もっと小さな分子のものとなっています。

これらは人間の関節の軟骨成分をつくる成分ではありますが
飲んだものがそのまま新しい軟骨成分となり軟骨を再生させるものではありません。

医療的にとして認められているのは、軟骨成分のヒアルロン酸を関節内に注射するという
方法があります。
ただし例外的に「医薬品」として売られているサプリには
列記とした裏づけがなされています。
また、グルコンEX錠が健康食品ではなく
医薬品は、国（厚生労働省）など厳しいチェックを
受けた医薬品として治療や予防に効果が認められなければ
許可がおりないからです。例えば、グルコンEX錠などがあります。

どうしても効能に不安のある方は「医薬品」として売られているサプリを
摂取することをおすすめします。

タグ

今日は生活習慣病の今について紹介します。

生活習慣病は毎日の不健康な生活習慣の積み重ねで引き起こる
病気です。

生活習慣病とは具体的に糖尿病、脳卒中、心臓病、高脂血症、高血圧、肥満、癌
などですね。

そんな生活習慣病は日本人の死因no.1です。
多い死因は癌、心疾患、脳血管疾患で日本人の
２/３近くが生活習慣病に関連した原因で亡くなってるとも
言われていいます。

メタボリックシンドロームなども生活習慣病の一つですがとくに内蔵脂肪蓄積に
伴うインスリン抵抗性が関与する共通の基盤があり動脈硬化の危険因子である糖尿病
などが重複して存在する状態を指します。

このような生活習慣病は脳卒中などの重病を引き起こす原因となるのですが
その病気そのものによる視覚症状があまりなく日常生活を暮らす上で支障がないので
治療が送れる傾向があるとても問題となっています。

厚生労働相の調べによると糖尿病と疑われる人は薬８９０万人、可能性が否定できない人は
１３２０万人、これらを合わせると薬２２００万人と推定されており今もどんどん増えているのが
現状です。

また４０から７４歳で見ると男性の２人に１人女性の５人に１人がメタボリックシンドロームが
疑われたり予備軍とされています。
今は生活習慣病患者、予備軍を２５％削減することを目標に
メタボ診断が始まりました。

この診断の特徴はメタボの概念を取り入れ予防を重視した部分ですね。

そんな生活習慣病なんですが最後は腰痛について書きたいと思います。
腰痛も完治が難しい病気とされていますが
腰痛患者はとても多いいです。

腰痛を患うと日常生活を暮らすのが困難になってきます。
ぜひ腰痛を患っている人は中川式腰痛治療法を参考にして見てください。
今日は以上になります。

タグ

今日は高血圧について書きます。

「高血圧」は時に人間の命を脅かすことにもつながる危険度の高い病気の一つとなっています。

実は日本人の多くが潜在的に「高血圧」の状態にあるともいわれています。
日常生活においては高血圧に対する認識が低く、本人が気づかないまま悪化していっている
とということが非常に多いので気を付けなければいけません。

高血圧の症状をそのまま放っておくと大変危険です。
高血圧の方の多くはその治療改善のため通院を続けている方が多いです。

しかし病院で普通行われる高血圧の治療というのは基本的には
降圧剤で血圧を無理やり下げるというものです。
実は、この治療は一時的に血圧を下げるだけで根本的には全く治療になっておりません。
単なる一時しのぎでしかないのです。
私は、このような高血圧を取り巻く環境に危機感を感じています。
この日本では3500万人が高血圧の状態だと言われています。
計算すると日本人全人口の４/1です。

わが国の死亡原因は１位がん、２位心疾患、３位脳血管疾患となっていますが
この２位と３位の原因には高血圧症という病気が深くかかわっています。

上記したように高血圧は普段あまり症状がありません。
その為自分が高血圧にかかっているのか分かりません。

この放っておく状態が大変危険なのです。

なぜ危険かというと高血圧症になっているのに気づかずそのままにしておくと
動脈硬化を促します。この動脈硬化によって心疾患、狭心症、脳出血、脳梗塞、腎臓病などの
さまざまな合併症を引き起こす可能性が出てきます。

このような高血圧なんですが普段の日常生活から気をつける必要があります。

高血圧を治すには特に食生活を見直す事が重要です。

もしその食生活について気になる人は
藤城式高血圧改善食事法の口コミを参考にしてみてください。

よろしくお願いします。
今日は以上です。

タグ

震災後、ますます円高が進んでいますね。こころらへんが底値だろうとロングした猛者たちは次々と散って行きました。

この投稿の続きを読む »

タグ

毎度のことですいませんが、これも新しいFXのロジックとかじゃなくて七つの習慣と絡めた話です。

この投稿の続きを読む »

タグ

はぁ？デリゲーション？新しい手法かよ？って思った人は残念でした。7つの習慣から持ってきた概念でデリゲーションとは委任のことを指します。委任って何かわからん人は辞書で必死に調べてください。

この投稿の続きを読む »

タグ

TPP問題が騒がれていますね。TPPとは何ぞや？為替にどんな影響があるのか？そういった視点から今回はTPPについて語ってみたいともいます。
マスコミではTPP大賛成ですが、ネットでは猛反対ですよね。実際どうなの？って話もしますが、TPPが締結されると為替にどういう影響が出るのかという話もしてみます。

この投稿の続きを読む »

タグ

FXにはいろいろな取引手法があります。

この投稿の続きを読む »

タグ

FXは基本的にギャンブルだと前回の記事でちょろっと言ったがギャンブルにならない取引の仕方ってどんなのだろう？

この投稿の続きを読む »

タグ